Detektor.fm Radiobeitrag über Klarträume

Datum26. Feb. 2015
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Wie versprochen ist hier der detektor.fm Radiobeitrag über Klarträume u. a. mit mir :) Nochmals vielen Dank an detektor.fm für die Chance, ein paar Worte über Klarträume zu verlieren :)

Ein wirklich interessanter Beitrag :) Er handelt von Klarträumern und dem zusammenhang mit metakognitiven Fähigkeiten.

ZEO Wecker: Inoffizielle Ersatzelektroden Ambu® Blue inkl. Auswertung zweier Testnächte

Datum26. Feb. 2015
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Da die Firma ZEO Inc. leider pleite gemacht hat, gibt es auch keine neuen Elektroden für das ZEO Headband. Abhilfe schaffen die Ambu® Blue Sensor EKG-Elektroden (hier bei ebay) welche ich in zwei Nächten getestet habe.

Das Band lies sich sehr leicht vom Sendemodul trennen.
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Drei einfache Klicks und die selbstklebenden Elektroden sitzen perfekt, so als seien diese dafür gebaut. Da wackelt nichts, die Elektroden sind sicher mit dem Sendemodul verbunden.
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Danach muss nur noch die Schutzfolie des Sensors abgezogen werden. In der Mitte befindet sich ein leitendes Gel.
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Danach kann man sich das Sendemodul auf die Stirn kleben. Hier muss man etwas aufpassen: Drückt man beim ankleben zu fest auf die Sensoren, kann man das Gel auf die noch nicht haftende Klebefläche befördern. Dadurch klebt der Sensor an dieser Stelle nicht mehr.

Klebt es einmal, hält es bombensicher! Da rutscht nichts, einfach nur klasse!
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(Auf ZEO Sendemodul spiegelt sich mein Handybildschirm, auf dem sich das Sendemodul spiegelt, auf dem sich… ZEOception!)

Mit dem standard ZEO Band ist es mir das ein oder andere Mal passiert, das es sich in der Nacht vom Kopf löste. Die inoffiziellen Sensoren kleben grandios, da löst sich unabsichtlich nichts.

Hier die (sehr kurze) Nacht:

Schlafdauer 4h 37min - 14,2% REM-Schlaf
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Der REM-Schlaf war bedingt durch die Schlafdauer sehr gering. In der zweiten Nacht konnte ich dann sogar einen REM-Rebound-Effekt festestellen.

Schlafdauer 8h 11min - 26,3% REM-Schlaf
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Das verwendete Programm ist der ZEO Sleep Monitor. Diese und andere Software zum betrachten der ZEO sleepdat Dateien finden sich hier: ZEO Software

FAZIT

Die Sensoren sind sehr angenehm zu tragen, halten bombenfest, lassen sich leicht lösen und es gab keine Abbrüche in der Übertragung von Sendemodul zum ZEO Bedsidewecker. Bei ebay gibt es 50 Stück für 14,50 € inkl Versand - das ist ein Stückpreis von 29 Cent pro Elektrode, also 87 Cent pro Nacht, da man ja drei Elektroden benötigt. Günstiger kommt man wohl nicht weg.

Donnerstag 26.2.2015 detektor.fm hören

Datum23. Feb. 2015
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Diesen Donnerstag (26.02.2014) ist ein Bericht über Klarträume bei dem Internetradiosender detektor.fm zu hören.

Ich durfte u. a. auch ein paar Worte über Klarträume verlieren :) Den Link zum Beitrag werde ich nochmal speziell hier im Blog posten. Bin schon gespannt auf den Beitrag, das Interview hat richtig Spass gemacht :)

Simon

Melon bald im Briefkasten?

Datum20. Feb. 2015
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Heute habe ich von Melon eine Email bekommen, in der ich meine Adresse bestätigen und eine Telefonnummer angeben musste. Es werde die Telefonnummer für den internationalen Versand benötigt.

Hoffentlich habe ich das Melon bald im Briefkasten :) 

WILD, MILD, DILD, FILD, HILD etc. - Initiated oder Induced?

Datum16. Feb. 2015
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WILD, MILD, DILD, FILD, HILD… es gibt sehr viele Abkürzungen für Klartraumtechniken die sich ähneln. Die letzten drei Buchstaben ILD hatten für mich immer die Bedeutung “Induced Lucid Dream” also “induzierter luzider Traum”.

Doch heißt es nun z. B. WILD - Wake Induced Lucid Dream oder Wake Initiated Lucid Dream? Ob induziert oder initiiert, die Bedeutung ist die selbe, dennoch würde mich interessieren, was richtig ist und wo diese Abkürzungen ihren Ursprung haben.

Ich bin dafür ab jetzt injiziert zu sagen, klingt doch viel cooler: Wake Injected Lucid Dream ;)

Diskussion im KT-Forum

Focus Brain Trainer - Logikzentrum für Klarträume trainieren?

Datum11. Feb. 2015
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Der Focus Brain Trainer gibt drahtlos an einen Computer einen Wert der “Blutmenge” / des Sauerstoffes aus, welcher mit einem Band an der Stirn (präfrontale Cortex) gemessen wird. Dies ist auch der Teil des Gehirns der uns im Traum logisches und unlogisches erkennen lässt. Dies kann aus einem Trübtraum einen Klartraum machen.

Will man nun bewusst mehr Blut dorthin befördern, (der Herr aus dem Video sagt, dass kann man bewusst erreichen) kann man anhand eines erhöhten Wertes eine Verbesserung erkennen und so diese Fähigkeit trainieren.

Dieses üben soll so zu besserer Konzentration und Gedächtnisleistung führen.

Was haltet ihr davon? Klappt dies, könnte man so sein Logikzentrum trainieren und dadurch sicher mehr Klarträume hervorrufen.

Das Gerät ist mit 895$ nur etwas teuer…

Website

Was ist präluzide? Was ist ein präluzider Traum?

Datum 7. Feb. 2015
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Präluzide beschreibt den Zustand, der vorm erkennen des Traumzustandes (also von Trübtraum zu Klartraum) eintreten KANN. Beim Übergang von Trübtraum zu Klartraum ist die Präluzidität aber kein MUSS.

Ist man im Traum präluzide, ist man noch nicht zu 100% davon überzeugt, dass man gerade Träumt:

Ich bin plötzlich auf einer Wiese, gerade war ich aber noch in der Stadt. Ist das vielleicht ein Traum?

Das Logikzentrum (welches im präfrontalen Cortex sitzt) ist hier kurz davor anzuspringen bzw. ist schon leicht aktiv. Nur wenn dieses voll aktiv ist, kann man im Trübtraum zwischen logisch / unlogisch; realistisch / unrealistisch unterscheiden, wodurch man aus dem Trübtraum einen Klartraum machen kann.

Dennoch ist dies keine Garantie, da man nach einem präluziden Moment auch wieder in einen normalen Trübtraum mit inaktivem Logikzentrum zurückfallen kann:

Ach nein, ich bin ja mit meinem Hubschrauber von der Wiese in die Stadt geflogen, darum bin ich so ‘plötzlich’ an einem anderen Ort…ist doch logisch!

Oft erklärt man sich Unlogisches nach einem solchen Moment mit noch unlogischerem, was einem im Traum aber völlig rational erscheint.

Klartraumblog: Lucid Pygar

Datum 2. Feb. 2015
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Es gibt realitv wenig deutschsprachige (und aktive) Klartraumblogs, darum möchte ich euch heute einen Blog vorstellen, den ich sehr gerne lese:

Lucid Pygar Klartraumblog

Dazu habe ich den Autor des Blogs, Pygar, zum Interview gebeten:

 

Wie wurdest du Klarträumer und warum?
Ab dem Alter von sechzehn Jahren hatte ich einige, wenn auch seltene, spontane Klarträume. In dieser Zeit habe ich begonnen, mich intensiver mit Mediation zu befassen Traumtagebuch zu schreiben.  Ich vermute, dass das der Auslöser war. Allerdings hatte ich da vielleicht alle anderthalb Jahre einen Klartraum.
Erst viel später begann ich, das Klarträumen systematisch zu üben. Beim Stöbern im Wikibook-Regal entdeckte ich zufällig das Wikibuch Klartraum und kam dadurch auf Paul Tholeys Schöpferisch Träumen. Mit der dort beschriebenen Klartraumtechnik (die zehn Gebote des Klarträumens) hatte ich guten Erfolg.
Veränderte Bewusstseinszustände wie Meditation, Trance und Klarträumen faszinieren mich eigentlich schon mein ganzes Leben lang. Gerade in diesen außergewöhnlichen Zuständen liegt meiner Meinung nach unheimlich viel Potenzial für Kreativität, Wachstum und emotionale Heilung. Abgesehen von dem riesigen Spaß, den man dabei hat.

 

Dein erster Klartraum?
Ich befinde mich in einer katholischen Kirche zu einem Gottesdienst. Zu diesem Zeitpunkt war ich allerdings schon aus der Kirche ausgetreten, weshalb ich mich zu wundern beginne, wie ich hierhergekommen bin und was ich hier eigentlich mache. Plötzlich wird mir von jetzt auf gleich bewusst, dass ich träume… ohne einen Zweifel. Deshalb stehe ich auf und gehe durch die Gänge. Ich frage mich, was wohl passiert, wenn ich den anderen Leuten um mich herum klar mache, dass wir gerade träumen. Sofort schnappe ich mir den ersten, packe ihm am Kragen und schüttele ihn durch, während ich ihn anschreie: „Wir träumen gerade!“
Er ignoriert mich, bzw. reagiert gar nicht auf mich. Deshalb schnappe ich mir den nächsten und wiederhole das Ganze bis ich aufwache.

 

Wieso hast du den LucidPygar Blog gestartet?
Ich fand, dass viel Wissen über die Klarträume bereits vorhanden ist, jedoch weit über das Internet und verschiedene Bücher verstreut. Ich wollte dieses Wissen bündeln und frei zugänglich machen. Auf der anderen Seite finde ich es gut, dass ich mir die Sachen, über die ich einen Beitrag geschrieben habe, auch besser merken kann.

 

Welcher ist dein Lieblingsbeitrag?
Spontan würde ich sagen: Berühmte Träumer und ihre Entdeckungen. Ich habe mich bemüht, möglichst viele Erfindungen zu sammeln, die durch Träume inspiriert wurden.

 

Was motiviert dich, immer neue Blogbeiträge zu verfassen?
Ich schreibe eigentlich immer darüber einen Beitrag, wenn mir etwas Interessantes über den Weg läuft, was ich gerne mitteilen möchte. Wenn es jemandem weiterhilft, dann freut es mich.

 

Wie wird sich dein Blog in Zukunft entwickeln / Hast du etwas geplant?
Ich will in Zukunft gerne mehr in der Offline-Welt machen. Momentan gibt es den Braunschweiger Klartraumstammtisch jeden letzten Dienstag im Monat. Eine wachsende IRL-Klartraumszene wäre ziemlich cool.

 

Welche Blogs / Klartraumwebsites kannst du empfehlen?
Die deutschsprachige Klartraumbloggerszene finde ich momentan noch recht übersichtlich, ich glaube reine Klartraumblogs gibt es vielleicht eine Handvoll, die aber alle sehr lesenswert sind. Das Klartraum-Wiki ist ein gutes und umfangreiches Nachschlagewerk.
Ich schmökere auch gerne mal in der Pubmed, das ist die Website der amerikanischen Nationalbücherei für Medizin. Das Suchwort „Lucid Dreaming“ listet dort mittlerweile 71 wissenschaftliche Studien auf.
In den letzten Monaten sind einige sehr vielversprechende Bücher auf den Markt gekommen: „Lucid Dreaming: New Perspectives on Consciousness in Sleep“, „Der große Klartraum-Workshop“, natürlich dein Buch und „Träume: Eine Reise in unsere innere Wirklichkeit“. Die ersten beiden Bücher scheinen auch für fortgeschrittene Klarträumer interessant. Das letztgenannte Buch fasst den momentanen Stand der Traumforschung sehr fundiert zusammen und ist sogar so aktuell, dass auch die Experimente von Ursula Voss zur Klartrauminduktion durch die tACS darin aufgeführt sind. Die ersten drei Bücher habe ich momentan leider noch nicht gelesen, habe ich aber vor.