Motivation fürs Klarträumen

Datum25. Jun. 2015
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Es klappt nicht so recht mit dem Klarträumen? Du willst natürlich weiter motiviert bleiben? Hier findest du einige Tipps die dir helfen, am Ball zu bleiben:

Wichtig ist, dass du die für dich richtige Technik gefunden hast. Versuchst du es mit der falschen Technik sinkt die Motivation schnell, weil scheinbar nichts klappt. Auch sollte deine Traumerinnerung unterhalb von 2-3 Träumen pro Nacht liegen, solltest du diese zuerst steigern.

Nicht in Klartraumstimmung / Keine Lust aufs Klarträumen

Datum17. Sep. 2013
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Keine Lust aufs Klarträumen?

Gelegentlich passiert es mir, dass ich nicht in Klartraumstimmung bin. Ich habe einfach keine Lust, Techniken zu praktizieren, Reality Checks zu machen und mich allgemein mit (Klar)Träumen zu beschäftigen.

Was könnten die Ursachen für diese gelegntliche Unlust sein?

 

Ursachen

  • Stress
  • Andere Themen erscheinen (oder sind) wichtiger
  • Unlust, Arbeit in das Thema zu stecken

 

Abhilfe

  • TTB durchstöbern
    Lese dir dein Traumtagebuch durch und rufe dir die schönsten Klarträume aber auch die schönsten Trübträume wieder in Erinnerung. Lasse dich von den schönen Erinnerungen durchfluten und spüre das Kribbeln und die Freude, die du bei deinen Träumen verspürt hast.
  • Das Warum des Klarträumens wieder ins Gedächtnis rufen
    Warum willst du Klarträume erleben? Erstelle eine Liste mit Stichpunkten, was dir am Klarträumen so wichtig ist und was du nicht missen willst. Z. B.:
    • Die absolute Freiheit erleben
    • Unmögliches möglich machen
    • Sex
    • Fliegen

Kennst du dein Warum nicht, schau dir den oben verlinkten Blogbeitrag an. Das Warum sollte jeder Klarträumer kennen um nicht die Motivation und sein Ziel aus den Augen zu verlieren.

  • Klartraumrelevante Bücher lesen
    Lese in deinem Lieblingsbuch über Klarträume oder kaufe dir ein neues Buch, auf das du dich besonders freust. So kannst du deine Motivation und dein Interesse wieder neu entfachen.
  • Im KT-Forum stöbern / Austausch mit anderen Klarträumern
    Lese Klartraumberichte / Trübtraumberichte / Erlebnisse und neue Techniken im Klartraumforum. Tausche dich mit anderen Klarträumern aus.
  • Neue / besondere Ziele setzen
    Setze dir ein neues, spannendes Ziel im Klartraum. Etwas, was du schon immer machen wolltest.
    Einen Tornado erschaffen, ein Gebäude zerstören, dein Idol treffen etc.
    Dir fällt nichts ein? Hier findest du 50 Ideen für deinen Klartraum.

 

WICHTIG:
Versuche nichts zu erzwingen. Manchmal ist eine Pause vom Klarträumen wichtig und der einzige Weg, wie du zu deinen Träumen und deiner alten Stärke zurückfinden kannst. Oft lässt sich nur so eine Trockenphase bekämpfen.

Podcasts jetzt direkt anhören und downloaden

Datum30. Jan. 2013
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Die ersten 3 Podcasts könnt ihr jetzt direkt im Blog anhören oder als MP3 herunterladen:

Podcast 1 - Motivation

Dauer: 09:57 Minuten
Oder herunterladen: Podcast 1 - Motivation [9.12 Mb] (626 x heruntergeladen) (ggf. Rechtsklick / Ziel speichern unter)

 

Podcast 2 - Dokumentation DVD Review

Dauer: 05:25 Minuten
Oder herunterladen: Podcast 2 - Dokumentation DVD Review [4.97 Mb] (556 x heruntergeladen) (ggf. Rechtsklick / Ziel speichern unter)

 

Podcast 3 - Reality Checks überarbeitete Version

Dauer: 08:15 Minuten
Oder herunterladen: Podcast 3 - Reality Checks [3.78 Mb] (517 x heruntergeladen) (ggf. Rechtsklick / Ziel speichern unter)

Das WARUM des Klarträumens - Die Grundlage jedes Klarträumers

Datum14. Dez. 2012
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Die größte Motivation ist oft das WARUM.

Warum willst du Klarträume erleben? Hier ist es wichtig, das Warum genau zu definieren. Gebe dir selbst aber nicht nur Überbegriffe als Antwort.

Spass ist hier z. B. nur ein Überbegriff. Wer einen Klartraum erleben will, sehnt sich sicherlich nach Spass aber was ist es genau, dass dir Spass bereitet? Konkretisiere deine Wünsche und lege dein WARUM fest:

  • Selbstfindung - Bin ich die Person die ich sein will?
  • Angstbekämpfung - Ich habe Angst vor Alptraum XY, diesen will ich los werden
  • Unmögliches erleben - Ich will ohne Hilfsmittel fliegen

 

Mache dir klar, WARUM du Klarträumen willst!

 

Natürlich könne mehrere oder alle Warums zutreffen, das ist natürlich kein Problem. Warum also das Warum?

Gerade in einer Trockenphase oder wenn die Motivation einen Tiefpunkt erreicht, soll man sich an das warum erinnern.
Keine Lust TTB zu schreiben? Halte dir deine Gründe vor Augen, warum du dir die Mühe machst.
Ist es dir die Mühe nicht Wert, höre auf mit dem Klarträumen. Denn dann wäre es ein Kampf gegen Windmühlen… oder du suchst dir neue Gründe, die dir die Arbeit wert ist.

Das Warum kann dein Fundament und Antrieb zum Klarträumen sein, halte es dir immer vor Augen.

Hier noch ein Blogbeitrag mit den Vorteilen, warum man Klartärumen lernen sollte:
Warum sollte ich Klarträumen lernen?

Trockenphase: Die Ursache bekämpfen, nicht nur die Symptome

Datum 8. Dez. 2012
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Fast jeder Klarträumer kennt sie: Die Trockenphase, auch gerne „dry spell“ genannt. In einer Trockenphase will es einfach nicht mit den Klarträumen klappen, was natürlich auf auch auf die angewendeten Techniken ankommt.

Eine bereits im Blog erwähnte Möglichkeit, die Trockenphase zu beenden, ist es, Abstand von allen Techniken zu nehmen. Doch dies ist nicht immer hilfreich.

Es ist wichtig, nicht die Symptome zu Bekämpfen, sondern die Ursache der Krankheit selbst.

Anstatt noch mehr Reality Checks zu machen, oder verkrampft andere Techniken zu testen, sollte man die Ursache der Trockenphase herausfinden und ändern. Dies kann akuter Stress oder vielleicht zu wenig Schlaf sein.
Oft sind dies größere Änderungen, die aufwändig und vielleicht nur über einen längeren Zeitraum zu erreichen sind doch es lohnt sich. Generell verbessert man so sein Leben und hat zusätzlich auch noch wieder Klarträume.

Der Aufwand lohnt sich also doppelt.

Klartraum ToDo Liste: Ziele festhalten

Datum 2. Dez. 2012
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Ziele im Klartraum sind besonders wichtig. Auf das Thema bin ich u.a. bereits hier darauf eingegangen.

Beim durchstöbern meiner Klartraumunterlagen, wichtige PDFs, Grafiken etc. bin ich auf eine alte ToDo Liste gestoßen. In der Liste, die im folgenden zu sehen ist, habe ich meine Klartraumziele festgehalten (inkl. Tippfehler).

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Die Liste hatte ich lange nicht mehr betrachtet und heute würde ich dies ganz anders angehen. Eine Einteilung von leichten, mittleren und schweren Zielen sehe ich als ein Hindernis an, das man sich selbst baut. Man limitiert sich in gewisser Weiße dadurch selbst.

Eine Sortierung nach “Schwierigkeit” sollte also nicht erfolgen!

Ordnet man ein Ziel als schwer ein, wird es für einen auch schwieriger zu erreichen sein. Man nimmt sich selbst etwas Wind aus den Segeln.

Doch es ist wichtig, sich seine Ziele vor Augen zu halten. Blockaden im Klartraum hindern einen daran, sich an seine Ziele zu erinnern.

Sammle wenige Ziele, überfordere dich nicht selbst mit zu vielen Zielen auf einmal.

Klarträumen lernen: Keine stetig ansteigende Gerade

Datum 9. Okt. 2012
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Will man Klarträumen lernen, ist es wichtig zu wissen, dass man sich zwar durch üben verbessert, der Lernprozess aber keine stetig ansteigende Gerade ist.

Was im letzten Klartraum noch Problemlos geklappt hat, muss im nächsten Klartraum nicht auch problemlos von statten gehen.
Es ist leider nicht wie Fahrradfahren. Dass soll nicht heißen, man kann Klarträumen verlernen. Man muss sich nur bewusst machen, dass Dinge auch mal nicht klappen können und man sollte deshalb nicht enttäuscht sein oder an seinen Zielen zweifeln.

Durch die Übung wird man besser, dies bedeutet aber nicht, dass einem keine Fehler mehr unterlaufen. Auch der erfahrene Klarträumer trübt plötzlich ein, hat Probleme mit der Stabilität oder die Traumerinnerung will an manchen Tagen nicht wie gewohnt. Man verbessert sich durch die Übung, ist aber nicht unfehlbar. Das ist völlig normal und gehört dazu.

Es ist wie eine Achterbahnfahrt, es geht auf und ab. Manchmal mehr, manchmal weniger, davon sollte man nicht enttäuscht oder überrascht sein.

Keine Erfolge? Abstand vom Klarträumen nehmen, eine Pause einlegen

Datum27. Sep. 2012
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Wer mit aller Kraft versucht, einen Klartraum zu erleben, erreicht oft genau das Gegenteil. Der eigene Druck ist so groß, dass nichts klappen will. Keine Technik scheint zu funktionieren, die Traumerinnerung lässt nach oder bleibt ganz aus.

Anfängern passiert das besonders oft. Der Wunsch den ersten Klartraum zu erleben, kann oft schon zu groß sein und man steht sich selbst im Weg.

Lege hier einfach eine Pause ein:

  • Lese KEINE Klartraumliteratur
  • Führe KEINE Techniken aus
  • Mache KEINE Reality Checks
  • Besuche NICHT das KT-Forum
  • Führe KEIN Traumtagebuch

Wenn du dich schlafen legst, freue dich einfach nur auf den Schlaf. Denke nicht an deine Träume, notiere sie auch nicht, solltest du nachts wach werden.

So nimmst du dir den Druck. Bei meinem ersten “Loslassen” nach einer längern Trockenphase ohne Klarträume hatte ich in eben dieser Nacht einen Klartraum.

Sich vorher Klartraumziele setzen!

Datum 7. Feb. 2012
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Es ist sehr hilfreich, sich selbst bestimmte Ziele zu setzen, die man im Klartraum erreichen möchte. Dies hat gleich mehrere Vorteile, man ist zielstrebiger und auch motivierter, einen Klartraum zu erleben (sehr hilfreich, wird man hauptsächlich durch DILD klar. Hier hat man keinen direkten Einfluss, wann ein Klartraum auftritt. Ziele motivieren ungemein!)

Im Klartraum ist auch oft die Erinnerung an das Wachleben, und damit an die Absichten und Ziele die man im selbigen ausführen will, blockiert. Oft wollte mir keines meiner vielen Ziele einfallen. Schnell kommt man ins grübeln, driftet mit den Gedanken ab. Meist bin ich dann erwacht oder in einen unkontrollierten Trübtraum abgedriftet. Setze dir ein paar wenige, vielleicht 2 oder 3, Ziele. Nicht zu groß und nicht zu klein, je nach Klartraumerfahrung. Notiere diese Ziele schriftlich, das hilft sie zu verinnerlichen. Lege dir diese Ziele neben dein Bett und sehe sie dir vor dem Schlafen an. Stelle dir vor, wie du diese Ziele im Klartraum erreichst, und wie es sich anfühlt.

Das Zauberwort ist wie so oft die Motivation. Ohne Motivation geht auch beim Klarträumen meist nichts. Die Ziele alleine sollten eine gut Motivation sein, es sollten Dinge sein, die du unbedingt erleben willst. Versuche zusätzlich die Ziele mit etwas positiven, etwas „greifbaren“ aus dem Wachleben zu verbinden. Erreichst du dein Ziel im Klartraum, erreichst dadurch auch etwas im Wachleben. Ich persönlich habe mir zu Beginn kleine „Achievement Bilder“ am Computer gestaltet. Hatte ich ein Ziel erreicht, belohnte ich mich selbst und konnte das Bild im Klartraumforum in einem Achievement Thread als erreicht präsentieren und abhaken.

Hier muss man etwas finden, was man beherrscht und was einem im Wachleben Spaß macht. Zeichnet man nicht gerne am Computer, ist dies alles andere als motivierend. Hier ein paar kleine Beispiele:

  • Achievements Thread in einem Forum (auch ohne Bilder)
  • Liste, von Hand geschrieben im Zimmer aufhängen und abhaken
  • Wettbewerbe mit anderen Klarträumern (Wettbewerb, spaßige Konkurrenz)

Lasse deine erreichten Ziele auch nicht aus den Augen und notiere, was du schon alles erreicht hast. Keine „Arbeit“ macht auf Dauer Freude, wenn man nicht sieht, was man erreicht und geleistet hat. Führe eine Liste mit deinen erreichten Zielen, streiche Erreichtes durch. Berichte in Foren über deine Klarträume und damit über deine erreichten Ziele. Feedback, Lob, Interesse, Fragen und auch Kritik an deinen Methoden sind ungemein motivierend und geben wieder etwas „greifbares“, etwas im Wachleben verankertes aus.

Setze dir also wenige, überschaubare Ziele. Hake ab, was du erreicht hast und versuche auch Feedback / etwas „greifbares“ aus dem Wachleben durch oder mit deinen Klartraumzielen zu erreichen.

KT-Forum.de Podcast #1 - Motivation

Datum 9. Okt. 2011
Views: 4178 | Kommentare: 0


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Der erste Klartraumpodcast ist fertig! Das Thema des ersten Podcast umfasst die Motivation klar zu Träumen und wie man verhindert, diese zu verlieren.

Ich wünsche euch viel Spass und würde mich über Feedback im Podcastthread freuen.

Podcast direkt anhören:

Dauer: 09:57 Minuten

Oder herunterladen: Podcast 1 - Motivation [9.12 Mb] (626 x heruntergeladen)