Hi Volker,
Ich konnte ewig lang nicht mit Geräuschen einschlafen. Ein Hörspiel hat mich nur wach gehalten. Eigentlich alles was ein Geräusch macht. Aushalten konnte ich nur Geräusche vom Partner.
Mit der Zeit habe ich mich aber an Hypnose Dateien oder andere Dateien ( für Klarträume) gewöhnt. Die Hypnosedatei habe ich von einem User hier bekommen der sie auch gemacht hat. Sie ist extra da die TE zu erhöhen und schneller einzuschlafen.
Ich brauche nämlich oft Stunden bis ich eingeschlafen bin.
Update:
Heute hatte ich einen unruhigen Schlaf.
Es war mir zu warm und folglich konnte ich nicht gut schlafen und habe einen Albtraum gehabt. Aber auch das ist ein Erfolg für mich!
Update
Heute träumte ich davon, dass mir eine TP einen Tee gab, Inhalt: Teufelskralle!
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Ich dachte im Traum, dass sei doch gut fürs Klarträumen. Allerdings bekam ich den Tee aus anderen Gründen... blieb leider trüb.
Kleiner Erfolg meiner Meinung nach!