![Twink Tounge ;-p](./images/smilies/smi.png)
Datum - Distanz - Dauer- km-Schnitt - Herzfrequenz - Notizen - Gesamt-km
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KW 38 (Trainingswoche 20 lt TPL):
Mo, 18.9.17: nix
Di, 19.9.17: 7 km, 40:55 min, 5:51 min/km, 134 HF, war nach mehr als 1 Woche ohne einziges Mal laufen super drauf, ausreichend geschmaust die Stunden davor, kraftvolle Beine, tiefe Atmung, aber ganz ruhig (bin schon gespannt, ob ich heute zum WBTB um 3:30 raus komm aus den Federn
![Zwinkern ;)](./images/smilies/icon_e_wink.gif)
Mi, 20.9.17: nix
führe das LTB auf dementsprechendem Online-Tagebuch-Format weiter unter: [External Link Removed for Guests]
Hier werde ich jedoch nach Wochen / Monaten ein Zwischenfazit machen, wie sich der Sport aufs Träumen und generell den Schlaf bei mir auswirkt. Bislang habe ich ja immer zu kurzfristig Schlüsse gezogen. 2014 als ich noch total ausdauertrainiert war machte der Sport gar nichts aus (weder negativ noch positiv glaub ich).