Ich nutze Reality Checks: Nein
Ich hatte bereits einen / mehrere Klarträume: seit 4 Jahren regelmäßig
Ich nutze folgende Techniken: Keine
Meine Frage bezieht sich auf die Technik/en / Themen: Klarträume ohne Technik
Hallo Leute,
Ich bin 18 Jahre alt und habe seit 4 Jahren regelmäßige Klarträume. Mal 4-5 mal in der Woche, mal auch nur einmal im Monat. Mein erster Traum war mit 14, da sah ich mich selbst von oben in meinem Bett liegen, ich hab geschrien und meine Eltern haben mich ignoriert. Das war ziemlich gruselig und hat mir große Angst eingejagt. Ich hatte vorher noch nie etwas davon gehört und war deshalb total verwirrt. Dann war der nächste Traum einfach nur dass ich "wach" wurde und mich nicht bewegen konnte. Ich konnte weder meine Augen öffnen, noch konnte ich aufstehen und das Licht anmachen. Ich war total panisch und wusste nicht, was da vor sich geht. War ich tot? Oder bin ich in Ohnmacht gefallen? So gehen meine Klarträume bis jetzt. Ich bin bei vollem Bewusstsein, kann mich nicht bewegen und ich sehe einfach nur schwarz. Ich habe auch schon versucht, mir etwas vorzustellen, aber es hat nicht geklappt. Ihr könnt euch gar nicht vorstellen, wie langweilig es ist, die ganze Zeit dazuliegen und gar nichts zu machen. Meine Technik war immer, die ganze Zeit mit den Augen von links nach rechts zu schauen, bis ich aufgewacht bin. Oder meinen Laptop neben mich zu stellen und ihn mit aller Kraft aufzumachen (es ist wirklich ziemlich anstrengend, gegen die Schlafstarre anzukämpfen) bis das Licht erscheint und ich aufwache. Und was den ganzen Prozess noch erschwert, ist das "falsche Erwachen.". Ich denke, ich bin wach, weil mein Kopf mir einen Streich spielt und noch im selben Moment merke ich, dass ich noch so da liege, wie vorher
Das belastet mich extrem. Falls es dann doch geklappt hat, bin ich wach (meist so gegen 01:00 Uhr) und trau mich nicht mehr einzuschlafen. Dazu kommt noch, dass ich unter gewissen Ängsten leide, wie z. B. Dunkelheit. Nun habe ich gestern die WILD Technik ausprobiert, weil wenn ich schon Klarträume, dann sollte es auch was sinnvolles sein. Ich hab mich hingelegt, nicht mehr bewegt und dann ging es auch schon los. Es hat überall gekribbelt und ich hatte ein sehr komisches Körpergefühl. Meine Augen haben automatisch ständig von links nach rechts geschaut und ich hab angefangen, immer schneller zu atmen. Das hat mir so viel Angst eingejagt, dass ich meine Augen wieder geöffnet habe. Ich hatte wirklich panische Angst. Ich habe auch schon öfters von Luziden Alpträumen gelesen, was mich noch mehr eingeschüchtert hat. Ich weiß ja, dass mir nichts passieren kann, aber ich glaube jetzt schon, dass ich den Traum mit der Realität verwechseln werde und es ziemlich unschön werden könnte. Nun meine Frage, wie kann ich, diese Ängste überwinden? Oder, wenn dies gar nicht funktioniert, wie kann ich es schaffen, dass diese "schwarzen" Klarträume verschwinden? Danke im Vorraus 